1、 枪不扎石拱，镖不喊铜城。
2、 有了物质基础以后，关键在于正确的精神(思想)作指导，精神是本拳的关键。精神是什么?是假借产生的力量，假借是对象，有了目标、对象，再由精神支配，就是正确的意念支配。
3、 武德比山重，名利草芥轻。
4、 具体打法具体操练。不具体操练四肢和身体不合，出击无杀伤力(重量)，在具体操练中加大精神力。具体打法操练熟了，到时候就能运用。运用起来不讲法、不思考。具体打法综合用，连续发力，不管对方怎样打，我要一鼓作气，直到对方失去战斗力为止。
5、 练武先修德，德高艺更高。
6、 试力时假借很重要，一举一动要有明确的目的。
7、 师访徒三年，徒访师三年。
8、 前打天庭盖，后打紫金冠。
9、 缺一寸劲一根，过一尺跑不了。
10、 眼要清，脚要清，动身进步似猫形。
11、 这拳法，真是恐怖之极！心神之中，陡然之间，似乎不是一只拳头砸下，而是一颗巨大的陨石从天幕坠落，裹挟着万钧不当的力量。
12、 心正则拳正，心邪则拳邪。
13、 平时要练整体的力量，八方不空，立感即应，一触即发，练习本能。
14、 蛇缠肘，拧、裹、叨、插、钩、锉一齐用。蛇缠肘关键在于腰，使用于单、双推手。锉分大锉和小锉。
15、 气以直养而无害，劲以曲蓄而有余，握拳如卷饼，出掌如瓦楞，左右把靴卧，练腿又使腰。
16、 关于步法，前脚冲踏，身体前催，头向前撞，后脚蹬。
17、 圈内招连招，圈外环转步。
18、 新人学起来一大片，用起来一条线，出手软如棉，高手沾身硬似铁，练拳动作轻如飞腾，重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫。
19、 一力降十会，一巧破百拙。
20、 太极拳是一门讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。
21、 试力时注意全身各部是否均整，是否有的地方用不上劲，形成空位，或是过硬过僵不舒服。意念能否照顾全身，不能照顾全身就是局部。这都是在试力时应注意的基本问题。
22、 拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。
23、 连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。
24、 松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。
25、 手足原无异态，拳术可必分门，少林武当终归于拳，内家外家总是一家。
26、 栽拳分：大栽拳、小栽拳。小栽拳用处大。圈拳不要超过中心线。
27、 打拳不练功，到老一场空。
28、 试力时手部应加大意念、加大精神力，因手部是接触点。
29、 身法带动手法，手法带动身法，身手合一。
30、 伸手如号脉，伸手如问路。
31、 这一场的红角运动员十分巧捷，灵敏。上窜下跳的，哦不，是左闪右躲的，让我极其容易地想起了猴子。呵呵，实在是太像了，那分开的不大不小的双腿，两只胳膊一甩一甩的，刚刚挡在面前的两只拳，现在瞅准时机却怎么也令人联想不到猩猩，而是猴子。
32、 试力时由慢到快，由轻到重。
33、 两个手掌的大小鱼际要经常吞吐，也就是伸缩。手掌不能固定不变。大小鱼际的张合对发力关系很大。
34、 真人不露相，露相不真人。
35、 极松散，又能极均整。能拆得开，能合得拢，迅速的合、具体的合。
36、 教师身，贵如金，沾住四两还半斤。
37、 枣子练的精，打人占上风。
38、 从极破体中求不破体，你师祖仰身操拳，大躬身冲拳，别人认为是极失中的动作，但你师祖能做出力来。
39、 肩部不要来回晃，这是太极病。对方击在中心线，晃也没有用。肩应随身一起动，是个整体。
40、 先求松、顺、合，再求东西(功夫)。松、顺、合本身就是功夫。
41、 站桩、试力、发力时以人为的条件反射(假借)作为意念的对象。
42、 他在拳击台上舞着拳头左挡右杀，像台风一样快，像豹子一样灵活凶猛。
43、 技击各桩和试力，手臂、腿、脚要拉扯上，腰部中节不能空。
44、 出手出脚如蛇吐芯。多种步法要练，把步法和操拳结合起来练。操拳就是力量在拳头上的运用。
45、 千变万化不离“圆”。凡是动力不离“圆”。神圆、意圆、气圆、力圆。不求形骸似，但求神意足，“足”就是圆。
46、 不论桩功和试力都要做到松静合。
47、 同是江湖客，不识也相亲。
48、 站桩就是蓄力，如同水银灌注全身。试力就是让水银活跃起来。发力就是运用水银鼓荡起来，让它击打体外物体，发挥效用。
49、 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。
50、 行遍天下路，把势是一家。
51、 习武者当立志，人无志事不成。
52、 蛇蜕壳：如一个圆铁筒套在胳膊上，要突然抖擞出去。练习蛇蜕壳的桩功：蹲裆式(或丁八步)，两手抬起高不过肩，与肩同宽，手指前插，如两手臂前有老牛筋牵着。
53、 疾上更加疾，打上还嫌迟。
54、 三顶：头顶、手顶、脚顶单练习。
55、 光锻炼身体不行，光假借也不行，外界本身结合起来才行。以无形支配有形。动静相结合，先锻炼无形(站桩)，逐步锻炼有形(试力)，由微动到大动，有形再到无形去体会，反反复复数年如一日必定成功。
56、 平时练武技，危急能防身。
57、 打拳不活腰，到老艺不高。
58、 站桩、试力时(生活中)，注意和对方的接触点上加大些意念(全身不要加大意念，一加大就易僵硬)，如手是最多最容易接触对方的，所以，平时就应双手加重意念，一旦接触对方，手如两把虎钳、钢钩、利爪一样。出手如鹰爪，回手似钢钩。
59、 拳打遍身是法。钩、锉、叨、插齐用。意念一动，身如火烧。所谓意拳，注重精神力和意感。意遍周身，这就是具体的精神力。
60、 伸手就是矛盾。手下身体上，手左身体右，反之如此。不做矛盾的动作、神态，对手难以迷惑，给对手造成错觉，然后击之、伸手就是矛盾，矛盾也谓之争力。肢体之间，肢体与身体之间，肢体、身体和空间的矛盾等等都需要从理论上认识和实践中体会。
61、 经不起风吹雨打，算不得英雄好汉。
62、 小心天下去得，莽撞寸步难行。
63、 刘勇的比斗很夸张,他赤手空拳,一套拳法舞的密不通风,生龙活虎,后他身上挨了不知多少拳,血水吐了一地,筋疲力尽,终于赢得胜利。
64、 求争力：上下、前后、左右(六面)均有争力。前膝与后胯要有争力，同时又要有合力。
65、 宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分。
66、 脚腿如钻，腰似车轮。手、胳膊、身体、头部都要有螺旋劲。
67、 单练叨手，便于双推手。试力时定步、活步，前走后退，左右横行都要经常操练。
68、 形意拳名家曾说：脚占七分，手占三分，脚要提踩。说明脚在站桩、试力、发力、力的运用各环节的重要性。(其根在脚，力发于腿，主宰于腰，形容于手)
69、 为了争取胜利，他咬着牙不断提高自己的速度，这素材摘抄时，他看到了对手眼中的一丝慌乱，他得意地想，对方一定是体力不支跟不上自己的速度了，不出三招，自己一定能打倒他。但是出乎意料的事情发生了，仅仅过了一招，比赛就分出了胜负，令人惊奇的是，被打倒在地的一方竟然是速度越来越快的他。
70、 试力时手的方向不变、身要变。做到身似游龙，身形不间断。
71、 从具体动作中求整体，从整体之中求具体的物质力量。
72、 理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众。
73、 举手不留情，留情不落名。
74、 多在身上练，荡动起来，先师说：“身动如山飞，力涨如海溢”。
75、 技击桩和试力，脖子和脚有如牵扯着橡皮筋。
76、 教师见教师，手快打手迟。
77、 身体活动的角度(架式)姿势要越来越大，再越来越小，大小动作都要练，以便适合各种复杂的场合。
78、 加强指力锻炼。多练支点、直点。静练动练，顶着东西练(意念)，支点多做破体的。
79、 艺高人胆大，胆大艺更高。
80、 试力时要全面试，精神力要放大，不可一招一式试力。周身要浑圆，做到挨着何处何处击，起码要有来回劲。
81、 一般拳术只有竖劲、直劲或横劲，而没有浑圆劲。要练多面力。浑圆力。
82、 试力时意念活动有争力，动作也应有争力的表现。
83、 老天不负苦心人，年深月久妙自出。
84、 要练惊人艺，须下苦功夫。