1、若透支体力时，能进行补充是比较好的，而在没透支体力的情况来说，可以注意生活、营养各方面的调整，运动量、睡眠充足的话大部分是不太需要补品。
2、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
3、大家觉得还是车好，好的车子比女人安全，而你需要做的就是花钱买它，然后五千公里保养一下而不是每天早上保养一个钟头，换个机油滤清器，汽油滤清器，空气滤清器，两万公里换刹车片，检查刹车碟，六万公里换刹车碟刹车鼓，八万公里换轮胎，十万公里二手卖掉。
4、和疾病相比较，方能识得健康之可贵。
5、要给自己一个健康的身体，要趁早养生，只有这样，才能让自己的人生无怨无悔！
6、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
7、安时而处顺，哀乐不能入也。庄周，战国哲学家庄子《庄子?养生主》
8、有一个健康的身体，平衡自己的健康，学会保养，让自己的身体才会有一个更健康的动力。
9、清心寡欲，早起早睡，平衡膳食，多做有氧运动，久而久之，身体必然健壮如牛。
10、人生最重要的两件事，一是身体健康，二是心态。
11、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
12、中医调因，西医治果;谁管果没结果，谁管因能去根。
13、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
14、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
15、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；
16、现代医学发达，人们拥有战胜老化的能力，例如骨头老化可以换关节，但以中医的立场希望不需如此，反而是希望父母所给予的自然身体可以多用几十年，这是中医最主要的目标。
17、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
18、男性可以为爱付出、为了赚钱，什么样的工作也都可以拼命去做，为女性牺牲付出也甘愿，但是就不知道为自己的身体好好保养。
19、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
20、男性最大的致命伤是无法节制自己的使用，不论是身体方面或金钱方面，有时候为了面子问题，就算是要借钱也是要请客，这一点是男性的致命伤。
21、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
22、男性若懂得注重照顾自己的身体，大部分活到70岁应该身体都还会很健康。
23、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
24、顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏。
25、但若有腰酸的毛病却可能只是按摩一下就好；太累时就只补充睡眠，要他吃药保养身体，大部分男性都很难接受这个事实。
26、体力劳动者普遍缺血，忙的时候要增加营养。农村人太节俭，营养不良，所以要跟上营养；睡在温水里泡脚；确保充足的睡眠。坚持这三点，就不会得重病。
27、人活在岁月中，有没有保健常识对于日后的健康状态是绝对有影响的。
28、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；
29、不要让自己的人生留下任何的遗憾，要趁早养生，只有这样，才能让自己活得更加的长久一点！
30、健康是我们的生命。没有健康，生活就不等于生活，就等于生而不活；没有健康，生活就只是憔悴；活着也等于死亡，生活。
31、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。（《养生四要》）
32、一般来说男性天生的身体是比较强壮的，但是大部分的男性爱面子，有时候可能已经精力透支、腰酸背痛了，面对诱惑还是不懂得节制，因而透支体力，这是最大的伤害。