1、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。
2、能坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的。
3、所有看起来的幸运，都源自坚持不懈地努力。
4、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
5、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。
6、时间花在哪里，就收获在哪里。
7、再小的坚持乘以365都会很惊人。
8、没时间健身的人，总有时间看病。
9、最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。
10、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
11、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
12、不健身的人样子老，健身的人老样子。
13、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
14、放弃不难，但坚持一定很酷。
15、不要假装打卡，你付出了多少，你的身材知道。
16、不怕万人阻挡，只怕自己投降。
17、哪有天生身材就好的人，我们只不过赢在天天坚持。
18、越是不顺的时候，越要沉住气，艰难的路不是谁都有资格走的；扛得住涅槃之痛，才配得上重生之美。
19、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
20、没有人可以决定你的样子，除了你自己。
21、日复一日地坚持中，才有扭转乾坤的力量。
22、好看的衣服很多，好看的身材只有一种。
23、爱运动的人，身体都不会太差。
24、健身没有捷径，只有持之以恒。
25、只要从骨子里热爱，在哪练都是王者。
26、是汗水，是虚脱，是累；是蜕变，是不凡，是美。
27、运动的精髓不在与他人拼胜负，而在于专注与自我超越。
28、大汗淋漓的畅快感，你们这些不爱健身的人是不会懂的。
29、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子。
30、不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快。
31、跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发。
32、先努力优秀，再大方拥有。所谓生活，有所为，有所爱，有所期待。
33、在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线。
34、最好的生活状态是：体重可控，情绪可控。正直善良，温柔可爱。