1、提高自我意识：心灵树洞可以帮助你对自己有更深刻的认知，提高自我意识，通过总结经历和思考的方式来发现内心真实的情绪及其背后的因素。
2、理解内心：通过心灵树洞可以帮助你更加深刻地理解内心，通过解答自我调节和痛苦释放来发掘内心深处的秘密，洞察心理过程、深层次的情感和相关问题。
3、 金字塔建造时，长毛象还好好的在地球上漫步。
4、要学会维持你的快乐，不断地感恩，不断地将脸朝向有光的地方。
5、 「人们的头脑」认为「头脑是人类已知世上最複杂的东西之一」。
6、 你从来真正没看过自己的脸，只有从照片或反射中看过而已。
7、 你几岁等于你环绕过太阳几圈。
8、 你日常所见到的人，这辈子裡可能都不会再看到了。
9、人生短暂几十年，年复一年又一年；一个获得成功的人，首先因为他有自信。自信，使不可能成为可能，使可能成为现实。不自信，使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。
10、 地表开车到外太空只要一小时，如果车子能垂直往上开的话。
11、烦恼和快乐是人生的两颗种子，在心田播下那颗种子，那颗就会发芽长大。
12、只有花掉的那部分钱才是真正属于你的财富，你就是家缠万贯，生时舍不得吃、舍不得穿，俩眼一闭，剩下的钱你知道谁花了才怪，冤不冤。还有那些省吃俭用的贪官，好好的高官不做，结果因贪返贫，一分钱没花着还搭上个人财产全部没收，惨不惨。
13、心理树洞可以让参与者通过参与听众的对话，依对方的反馈和材料重新塑造他们的清晰认知，增强他们的信心和自我认知能力。
14、依靠心理树洞，参与者不再有显而易见的心理压力，他们可以变得更积极，更有积极性，从而改变观念、行为和情绪等。
15、说话要用脑子，敏事慎言，话多无益，嘴只是一件扬声器而已，平时一定要注意监督、控制好调频旋钮和音控开关，否则会给自己带来许多麻烦。讲话不要只顾一时痛快、信口开河，以为人家给你笑脸就是欣赏，没完没了的把掏心窝子的话都讲出来，结果让人家彻底摸清了家底。还偷着笑你。
16、刻在心上的痛苦比刻在脸上的更痛苦。刻在心里痛苦的人是无私的，他是自己来承受痛苦；把痛苦刻在脸上的人是自私的，他的目的就是让他人来可怜他，分担他的痛苦；而大多数人，却往往只同情那些刻在脸上痛苦的人。对于刻在心里痛苦的人很少有人关照。这也正是人们善良的愚蠢。
17、要学会大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事复杂化。掌握办事效率是一门学问，要控制好节奏。
18、踩着别人肩膀显示自己高度的人，迟早会变成不折不扣的矮人。
19、 如果你够幸运，你体内的器官们可以一辈子都不会见光。
20、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。
21、心理树洞可以让参与者尝试新事物，挑战他们已有的认知，不断创新和变化他们的想法，思考新的办法。
22、背后夸奖你的人，知道了，要珍藏在心里，这里面很少有水分.当面夸奖你那叫奉承，再难听些叫献媚，你可以一笑而过，就当什么也没发生，也许不久就有求于你.对于那种当众夸奖你的人，就疏忽不得了，也许你转过身去，就用指头戳你.掌握一条原则:逢人多贬自己，少夸别人，选先评优的时候除外。
23、心理树洞有助于减轻心理压力，消除焦虑和抑郁：
24、 原子弹发明比彩色电视早20年。
25、我喜欢向没有知识但是聪明的人学习，他们那一套不讲理、原始，令人难堪，但往往行得通。受过教育的女人事事讲风度，连唯一的武器都失掉，任由社会宰割。
26、 100年后，Facebook裡的人都死光了。
27、在对话过程中，参与者可以获得安全感和支持感，离开他们一直承受的孤独感。
28、对于那些经常找你麻烦甚至欺负你的人，能忍则忍，没必要时刻与莽夫过不去，但一定要给他攒着，新仇旧怨积累起来，正义和真理就属于你了，那么瞅准机会一定要彻底教训他一次，在法律赋予的权限以内，往死里整，往死里揍，让小子永远记住：除了你爹，没人会惯你这些臭毛病。
29、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
30、 你所有看到的一切，都已经发生完了。
31、一个人走不开，不过因为他不想走开；一个人失约，乃因他不想赴约，一切借口均属废话，都是用以掩饰不愿牺牲。
32、静心：心灵树洞可以帮助你达到平静内心的状态，通过静心冥想的方式安神舒缓，放松心情。
33、对待爱你的人一定要尊重，爱你是有原因的，不要问为什么，接受的同时要用加倍的关爱回报，但是千万不要欺骗人家的感情，哪怕你对人家没兴趣，哪怕人家长得丑一点，这是你用钱买不来的财富。记住：轻视人家付出的情感就等于蔑视自己，玩物丧志，玩人丧德，爱人是一种美德。
34、无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。