1、 枪不扎石拱，镖不喊铜城。
2、 手随身动，步随身换，逢转必沉。
3、 国民蔫则国蔫，国蔫人家就来欺负。民族精神是民族意识的精华、民族赖以生存和发展的支柱。中华民族精神的基点是“自强不息”与“厚德载物”。中华武术被誉为中国“国宝”和“国粹”，是我国的宝贵文化遗产，是传统文化的结晶，通过练习武术可以培养“自强不息、厚德载物”的精神。
4、 奔小康，要健康;有健康，享小康。
5、 行动时(如走磨擦步)，周身要均整，特别是头要撞人。
6、 手是两扇门，全凭腿踢人。
7、 欲穷千里目，更上一层楼。
8、 健身能长寿，不容再等候。
9、 科学的基础是健康的身体。
10、 行云流水，永春白鹤。强身健体，百世流芳。
11、 科学的基础是 健康 的身体(波兰科学家——居里夫人
12、 既勇兮又以武，终刚强兮不可凌。
13、 林暗草惊风 将军夜引弓 平明寻白羽 没在石棱中 --卢照龄?
14、 具体打法具体操练。不具体操练四肢和身体不合，出击无杀伤力(重量)，在具体操练中加大精神力。具体打法操练熟了，到时候就能运用。运用起来不讲法、不思考。具体打法综合用，连续发力，不管对方怎样打，我要一鼓作气，直到对方失去战斗力为止。
15、 李小龙曾经说过“一个人练拳击3个月再练摔跤3个月，他就能很轻松打败一个练传统武术3年的人”由此可见李小龙也是开明的人！不是和其他连传统武术的人一样迂腐！还是想想把现代搏击技术和传统文化结合得好。
16、 试力时假借很重要，一举一动要有明确的目的。
17、 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
18、 发展体育运动，增强人民体质。
19、 砍、剁、劈、搠、扇、刮、推、撩、挡、架、捛、拦、滑。
20、 师访徒三年，徒访师三年。
21、 前打天庭盖，后打紫金冠。
22、 缺一寸劲一根，过一尺跑不了。
23、 讲足球：中国足球运动员的伟大之处在于虚心好学，他们学会了染头发，学会了泡吧，他们讲话像欧洲人，踢球像原始人。——周立波《壹周立波秀》
24、 眼要清，脚要清，动身进步似猫形。
25、 站桩、试力要体会精满浑圆身。炼精才能化气，没精没气，也就没力。神宜内敛，不能瞪眼睛，体会内部，周身毛发竖如戟，是精满浑圆身的表现。
26、 这拳法，真是恐怖之极！心神之中，陡然之间，似乎不是一只拳头砸下，而是一颗巨大的陨石从天幕坠落，裹挟着万钧不当的力量。
27、 永春传诵武林震天下，白鹤扬名尽显本色。
28、 心正则拳正，心邪则拳邪。
29、 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
30、 人胖多运动，人丑多看书！
31、 运动的要义不趣味而继续持久，养成习惯。
32、 运动是为了消除烦恼，运动是为了娱乐。
33、 平时要练整体的力量，八方不空，立感即应，一触即发，练习本能。
34、 迷雾打拳操，毒气冲七窍。
35、 勤能补拙是良训,一分辛苦一分才.
36、 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
37、 腐蚀人性最可怕的东西是惰性，而体育是惰性的天敌。
38、 常用的铁锹不生锈，常练的人延年益寿。
39、 站桩、试力时应以自己舒服为原则，周身各部不要有轻有重的感觉。
40、 气以直养而无害，劲以曲蓄而有余，握拳如卷饼，出掌如瓦楞，左右把靴卧，练腿又使腰。
41、 搏击没有那么多可言的，目的就是打败对手。不要扯那么多虚伪的。
42、 一个教师一路拳，各人身体个人练。
43、 圈内招连招，圈外环转步。
44、 光学不练功难精，光练不学意难通。
45、 我打比赛不是为了挨打，而是为了惩罚更多不自量力的对手，我才是在享受比赛。
46、 新人学起来一大片，用起来一条线，出手软如棉，高手沾身硬似铁，练拳动作轻如飞腾，重如霹雷，形如捉兔之鹘，神如捕鼠之猫。
47、 胜负其次，志在参与。——皮挨尔·德·顾拜旦
48、 以无法为有法，以无限为有限，是为武术最高境界。
49、 试力阶段，由简单到复杂，力和意的面小简单易行。由大动到小动，由极松到极紧。
50、 文明其精神，野蛮其体魄。——xxx
51、 一力降十会，一巧破百拙。
52、 火大没湿柴，功到事不难。
53、 为他人的幸福而工作，才能达到自身的完善。
54、 健全的精神寓于健全的身体。——洛克
55、 面对高速运转的他，对方只是突然放慢了速度，然后，他就惊愕地发现，自己的脸主动撞上了对方的拳头。原来，在超过极限的速度下，他只能习惯性地打出每一招，而根本无法控制自己，对方正是看到了这一点，才突然放慢速度，从而获得了后的胜利。
56、 试力时注意全身各部是否均整，是否有的地方用不上劲，形成空位，或是过硬过僵不舒服。意念能否照顾全身，不能照顾全身就是局部。这都是在试力时应注意的基本问题。
57、 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫托尔斯泰
58、 让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。
59、 连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。
60、 拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。
61、 要想拳练好，必把圈练小。
62、 松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。
63、 三拳不如一肘，三肘不如一指头。
64、 风卷荷叶隐叶底，推窗望月偏身长。
65、 其三，是坚持:刻苦钻研，一丝不苟，脚踏实地，能吃别人吃不了的苦;台上一分钟，台下十年功。贵在坚持，能持久坚持是一般人很难作到的。做事持之以恒，永不放弃，永不言败，要笑就笑到最后。
66、 手足原无异态，拳术可必分门，少林武当终归于拳，内家外家总是一家。
67、 拳击本来就是一个容易受伤的生意，用伤去换钱。
68、 打拳不练功，到老一场空。
69、 其二，是灵活:具备上述之勇敢精神，还要讲究战略战术，除了过硬的攻防技术，还须具备以智取胜灵活的应变头脑和不断变化的技巧，不是靠盲打，蛮打，就是说打技术;或者说要智勇双全。做事也是能曲能直，不仅是永远一往直前，也还要退一步海阔天空。
70、 中国真功夫，世界共精彩。
71、 生命在于运动。法国思想家 文学家 哲学家 伏尔泰
72、 参与体育运动，享受体育运动。
73、 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平
74、 先看一步走，再看一伸手。
75、 试力时手部应加大意念、加大精神力，因手部是接触点。
76、 前进后退左右转动都要表现出整体一致性而不是局部的，要形体和精神的一致性，而不是单纯的形体运动。
77、 “内抱外发”。如同抱婴儿，怀中掉不了，又挤不坏，同时又有支撑力、外发力，这叫内抱婴儿外发力。
78、 所谓假借，就是唯物的抽象，抽象要做到切实的真义。
79、 手齐脚不齐，必是偷来艺。
80、 顺走一百步是健身，倒走一百步是健心。
81、 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
82、 伸手如号脉，伸手如问路。
83、 落步如钢钉，进步快如风。
84、 拳以眼为尊，眼为心之苗。
85、 站如松，坐如钟，走如风。
86、 练出一身汗，小病不用看。
87、 就是俄罗斯的帕卡琳娜和加拿大那个胖子(哈特莉。 就是俄罗斯的帕卡琳娜和加拿大那个胖子(哈特莉。 在年世界杯赛后新闻发布会上，在回答关于“谁是你北京奥运会最强竞争者”的问题时，郭晶晶脱口答道。
88、 这一场的红角运动员十分巧捷，灵敏。上窜下跳的，哦不，是左闪右躲的，让我极其容易地想起了猴子。呵呵，实在是太像了，那分开的不大不小的双腿，两只胳膊一甩一甩的，刚刚挡在面前的两只拳，现在瞅准时机却怎么也令人联想不到猩猩，而是猴子。
89、 两膀活如扇，法由手中出。
90、 运动劲出来，歇着病出来。
91、 试力时由慢到快，由轻到重。
92、 第一组: 七星跨虎交刀式
93、 打人如拥抱，手到步要到，步到身要拥。
94、 劈似猛虎扑单羊，以身催刀天下雄；身随力动如强弓，开天辟地一瞬间。
95、 既然选择了职业运动员这条道路，我就要努力想办法争取下一次冠军，这样才能体现运动员的价值。——林丹
96、 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
97、 披身斜挂鸳鸯脚，顺手推舟鞭作篙，
98、 我工作的 时间 包括花在路上是十六个小时。
99、 左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。
100、 学而不思则罔,思而不学则殆.
101、 十个把九个吹，剩下一个还胡勒。
102、 单刀看手，双刀看走，大刀看顶手。
103、 健身留住青春心，运动带来全家福。
104、 两个手掌的大小鱼际要经常吞吐，也就是伸缩。手掌不能固定不变。大小鱼际的张合对发力关系很大。
105、 外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。
106、 如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
107、 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国 医学 家——蒂素
108、 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
109、 教师身，贵如金，沾住四两还半斤。
110、 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
111、 我希望罹难者一路走好，希望有生还希望的伤者，哪怕只有一线生机也一定要坚持到底。我祝愿受灾的人们能够早日重建家园！ 我希望罹难者一路走好，希望有生还希望的伤者，哪怕只有一线生机也一定要坚持到底。我祝愿受灾的人们能够早日重建家园！ 郭晶晶为四川受灾群众送上自己的祝福。
112、 枣子练的精，打人占上风。
113、 极松散，又能极均整。能拆得开，能合得拢，迅速的合、具体的合。
114、 欲得真学问,须下苦工夫.
115、 生命就是运动，人的生命就是运动。
116、 其实，更重要的还是教练对这支队伍的训导。现在羽毛球不断发展，不断会有新的东西在里面，然后是看他（教练）去了解去研究这个羽毛球的进展，有针对性地去训练这些运动员。——谢杏芳
117、 其一，是勇敢:拳击是勇敢者的运动，具体到每个人，虽然性格有差异，但面对强手，都有不怕打，不怕输，不服输，“宁被打死，不被吓死”的男子汉骨气和霸气;即使被打败，世上没有完胜的将军，虽败犹荣，只不过下次再来罢了。
118、 力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。
119、 与假设大敌争地位，守着当中一点。头胸为敌人要害。顺人之势，借人之力，劲断意断神连。重心保持皆在腰。头项要顶，要有顶天立地的精神和方向、四处横胀的感觉。勿忘，切记。
120、 劈、砍、剁、截、挑、撩、椎、扎、托、切、抹、斩、带、拦、扫。
121、 青衣少女几乎不敢相信自己的眼睛，这个银发青年一个掌刀就将空气分割成两半，凌空席卷过来，威势之强，就连他隔着百丈虚空都能感受得到，似乎是一刀之间，就汇聚了方圆百丈内的空气，将所有的气体流动都凝固起来，完全的凝固到了那一式掌刀之上。
122、 少年不煅烧，老来徒伤悲。
123、 肩部不要来回晃，这是太极病。对方击在中心线，晃也没有用。肩应随身一起动，是个整体。
124、 拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。
125、 他在拳击台上舞着拳头左挡右杀，像台风一样快，像豹子一样灵活凶猛。
126、 运动方法无数条，因时因地因人挑。
127、 我运动我健康，我锻炼我长寿。
128、 狮子盘球向前滚，开山巨蟒转身行。
129、 出手出脚如蛇吐芯。多种步法要练，把步法和操拳结合起来练。操拳就是力量在拳头上的运用。
130、 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素
131、 千变万化不离“圆”。凡是动力不离“圆”。神圆、意圆、气圆、力圆。不求形骸似，但求神意足，“足”就是圆。
132、 科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
133、 宽容就是不计较，事情过了就算了。
134、 黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
135、 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰
136、 做出来的永远比说出来的重要。
137、 生命像河流，运动防腐臭。
138、 试力时神意要远，但力发要远。
139、 三(多)种操拳形式：栽拳、直拳(类似炮拳)和炮拳(出手就为拳)。操拳时身体要晃动起来，把身体荡动起来。步法要多变。
140、 同是江湖客，不识也相亲。
141、 多练一身功，老来少一病。
142、 早起活活腰，一天精神好。
143、 运动能给你带来更多的快乐。
144、 流水不腐，户枢不蠹，动也。
145、 站桩就是蓄力，如同水银灌注全身。试力就是让水银活跃起来。发力就是运用水银鼓荡起来，让它击打体外物体，发挥效用。
146、 学然后能行,思然后有得.
147、 手到脚亦到，方为得玄妙。
148、 宽容就是潇洒。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功家庭幸福美满之道。事事斤斤计较患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒最重要。
149、 现在没几个人相信中国功夫是天下第一的，虽然我们很希望。我们真的很希望中国武术天下第一强。可现实真不是这样！而且传统武术脱离实战太久了！武林风都什么什么玩意，全是假拳。规则也很傻。把人推出去就得分。哪里是搏击！中国武术被神化了，这样其实不一定是好事。我们被推到了一定高度，却没有那个实力。我们没有台阶可下，我们放不下脸面和人学习好的技术，我们没有了交流，我们有了门户之见。我们闭门造车！
150、 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。
151、 行遍天下路，把势是一家。
152、 习武者当立志，人无志事不成。
153、 少壮不锻炼，老来徒伤悲。
154、 蛇蜕壳：如一个圆铁筒套在胳膊上，要突然抖擞出去。练习蛇蜕壳的桩功：蹲裆式(或丁八步)，两手抬起高不过肩，与肩同宽，手指前插，如两手臂前有老牛筋牵着。
155、 啵……拳头与掌刀相撞，如同碰碎了一面玻璃，掌刀轻易的粉碎开来，灰袍老者长啸一声，身形如猎豹，轻盈的扑击过来，笔直的扑击路线直接化作一道流光，拳头毫不留情的砸下。
156、 疾上更加疾，打上还嫌迟。
157、 人不劳动没出息,人不学习没长进.
158、 鲍勃阿伦是帕奎奥的老板，而梅威瑟是他自己的老板。
159、 三顶：头顶、手顶、脚顶单练习。
160、 第十三组:卞和携石凤还巢
161、 光锻炼身体不行，光假借也不行，外界本身结合起来才行。以无形支配有形。动静相结合，先锻炼无形(站桩)，逐步锻炼有形(试力)，由微动到大动，有形再到无形去体会，反反复复数年如一日必定成功。
162、 平时练武技，危急能防身。
163、 性格孤僻者：选择足球、篮球、排球、接力跑、拔河以及羽毛球和乒乓球双打等集体项目进行锻炼，长期坚持，可帮助你逐步改变孤僻、不大合群的习性，适应与同伴的交往，促使性格向开朗活泼的方向发展。
164、 踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。
165、 公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。
166、 打拳不活腰，到老艺不高。
167、 站桩、试力时(生活中)，注意和对方的接触点上加大些意念(全身不要加大意念，一加大就易僵硬)，如手是最多最容易接触对方的，所以，平时就应双手加重意念，一旦接触对方，手如两把虎钳、钢钩、利爪一样。出手如鹰爪，回手似钢钩。
168、 拳打遍身是法。钩、锉、叨、插齐用。意念一动，身如火烧。所谓意拳，注重精神力和意感。意遍周身，这就是具体的精神力。
169、 眉动心必动，乍膀全力发。
170、 伸手就是矛盾。手下身体上，手左身体右，反之如此。不做矛盾的动作、神态，对手难以迷惑，给对手造成错觉，然后击之、伸手就是矛盾，矛盾也谓之争力。肢体之间，肢体与身体之间，肢体、身体和空间的矛盾等等都需要从理论上认识和实践中体会。
171、 二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。
172、 （蒋玉堃传，张金普整理《健身太极刀》）
173、 鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书.
174、 小心天下去得，莽撞寸步难行。
175、 经不起风吹雨打，算不得英雄好汉。
176、 求争力：上下、前后、左右(六面)均有争力。前膝与后胯要有争力，同时又要有合力。
177、 力不空出，意不空回，要有整体劲，来回劲，捧、捋、挤、按不能单独讲用。
178、 一个人在练习时(试力)，如大敌当前，不是一个人练拳，在身外找人假借，利用条件反射。在做时不能绝对。即力不能绝对，身有转折余地，有灵活性。
179、 宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分。
180、 吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
181、 大气：一个人做人做事的风范、态度、气质、气度，是一个人综合素质向外散发的一种无形的力量。
182、 身手的矛盾，在试力时也可以手向前去，身向后来，手向后来，身向前去(左右、上下亦然，也可反向练习之)。越练身体越浑圆。
183、 短见长不用忙，长见短不容缓。
184、 形意拳名家曾说：脚占七分，手占三分，脚要提踩。说明脚在站桩、试力、发力、力的运用各环节的重要性。(其根在脚，力发于腿，主宰于腰，形容于手)
185、 我觉得我的世界真的是无可奈何，我一个人练拳，让我感觉始终没有自己的精神，没有你的陪伴，始终都是那么的孤单！
186、 宿昔秉良弓，楛矢何参差。控弦破左的，右发摧月支。仰手接飞猱，俯身散马蹄。
187、 削如迅鹰眼前过，压敌双臂无力出；只须一挥身首异，大工无巧豪杰命。
188、 试力时手的方向不变、身要变。做到身似游龙，身形不间断。
189、 水停百日生毒，人停百日生病。
190、 练拳先练桩，大顶增力量。
191、 站桩和试力时口里如含一颗珠子。
192、 汗水换来丰收,勤学取得知识.
193、 意、气、力要浑圆。开始是局部的、单线的，上的下的，左的或右的，这都不是浑圆。把上下、左右、前后、正的斜的横七竖八都有机的联系在一起，这才是浑圆，这种浑圆都是在争力中求出来的。如动一点牵动全身。我击对方一点，不是用的局部力量，而是整体力，如同圆球一样击着对方。以我的整体击对方的局部，以我的浑圆一体击对方的散体。
194、 饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
195、 以自然之道，养自然之身。——欧阳修
196、 （傅钟文传《杨式太极拳、刀、剑资料汇编》）
197、 举手不留情，留情不落名。
198、 出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢。
199、 多在身上练，荡动起来，先师说：“身动如山飞，力涨如海溢”。
200、 神情不变，一步踏出，右拳微握，轰然挥出！凡是武者，刀枪棍棒，斧钺钩叉，这些都可能不会，没有去浸淫习练过，但绝对不可能没有练过拳，拳是手臂的延伸，更是武者强力量所在。
201、 太极本自然，人意莫强求。
202、 教师见教师，手快打手迟。
203、 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
204、 长空武术社，取自鹰击长空
205、 加强指力锻炼。多练支点、直点。静练动练，顶着东西练(意念)，支点多做破体的。
206、 刀不快,石上磨.世上学.
207、 试力时要全面试，精神力要放大，不可一招一式试力。周身要浑圆，做到挨着何处何处击，起码要有来回劲。
208、 我没必要告诉你！ 我没必要告诉你！ 在年十运会跳水预赛中，当被问到“请问你明天参不参加女子一米板的比赛”这个问题时，郭晶晶对记者这样回答。
209、 泽国江山入战图，生民何计乐樵苏。
210、 第四组: 白鹤展翅五行掌
211、 运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。
212、 丰收靠劳动，健康靠运动。
213、 多练挂打。左右侧面的挂打多练，在推手中作用大。单手勒马动作多练。偏叨时走顺势单操练。
214、 健身留住青春心，这是运动带来全家福。
215、 勤奋是聪明的土壤,勤学是聪明的钥匙.
216、 要练习西洋拳来研究中国拳，“洋为中用”。
217、 一般拳术只有竖劲、直劲或横劲，而没有浑圆劲。要练多面力。浑圆力。
218、 活水贵在流动，生命贵在运动。
219、 练拳须明理，理通拳法精。
220、 试力时意念活动有争力，动作也应有争力的表现。
221、 除了我以外所有运动员都在作弊，都在吃违禁药品，只有我是干净又纯洁的。
222、 练足精气神，不进医院门。
223、 老天不负苦心人，年深月久妙自出。
224、 要练惊人艺，须下苦功夫。