1、美食清补正当季，吃出健康好身体；三颗栗子一碗米，熬粥暖胃是良方；菠菜猪血巧搭配，生津补血功效强；海参羊肉煲靓汤，红枣几个最补虚。愿快乐安康！
2、常用的刀不锈，常练的人不玻——佚名
3、 【土豆营养吃法排行】第一名，蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。第二名：土豆泥。土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。第三名，红烧土豆。第四名，炒土豆片。第五名，炒土豆丝。第六名，香辣土豆丝。
4、事业无须惊天动地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形影不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行。
5、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的线、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
6、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
7、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
8、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
9、三分治病七分养，八分护理十分防。忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
10、有理智的教育和培养能带来益处，而失去理智将带来危害。——苏格拉底
11、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
12、 【上班族如何预防办公臀】①后踢腿运动：趴在床上，膝盖和手臂支撑身体，大腿与地面垂直，向后伸直右腿，再将右腿上举，尽可能抬高。之后，左腿重复相同动作。②洗澡按摩：洗澡时用水在大腿后侧和臀部来回冲洗按摩，坚持两分钟。
13、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——帕拉图
14、健康犹如真正的朋友，不到失去时，不知她的珍贵。
15、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——欧洲谚语
16、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
17、身体健康者常年轻；无负于人者常富有。——玛尔托夫特
18、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
19、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。
20、保持健康，这是对自己的义务，甚至是对社会的义务(富兰克林)
21、有健康即有希望，有希望即有一切(阿拉伯)
22、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
23、不怕工资低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕死得早。
24、健康当然比金钱更为可贵，因为我们所赖以获得金钱的，就是健康。
25、快乐如风，天天吹来吹去；幸福如雨，每次痛快淋漓；好运如月，高悬天际透亮美丽；健康如阳，红红火火，充满力量！祝你天天开心，天天快乐！
26、安心静坐延年寿，调身调息调神。
27、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。
28、 春季为万物复苏之时，顺应此节气，养生者应当早睡早起，多散步；披发宽衣，舒缓身体，使得自身的神志精气顺应春季的生发之气而舒畅；为此会减少夏天疾病侵体的机会。
29、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找，天天蹦蹦跳，医生永不找。
30、多吃一点姜，益寿保安康，每天一只果，老汉变小伙。
31、晨起一杯水，到老不后悔，常吃一点蒜，消毒又保剑。
32、快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯
33、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
34、 【脾为气血生化之源】关注以下几个穴位能使脾气血充沛。1隐白穴：艾条温灸，能有效去除脾胃湿寒，消除腹胀，同时能治疗月经过多和痛经；2大都穴：能治疗脾虚乏力，对于腿脚易抽筋者也有效；3太白穴：能治疗便秘和腹泻；4公孙穴：可治疗脾胃气血亏虚引起的呕吐腹痛等，也是妇科病要穴。双脚穴都要用。
35、心灵建造了天国，也建造了地狱。——弥尔顿
36、养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
37、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
38、秋季养生有道，贴心为你支招，多睡一小时好，赶走秋乏首要，天气变幻无常，酌情增减衣衫，休息盖好腹部，以防脾胃受凉，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
39、要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧! --(意)恩里科·费米
40、科学的基础是健康的身体。--居里夫人
41、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心。——柯林斯
42、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
43、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
44、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。
45、 【电脑族必喝健康饮品】杜仲茶--有补血与强壮筋骨的作用，缓解腰酸背痛；枸杞茶--对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题有很大帮助；绿茶--提振精神；菊花茶--明目清肝；决明子茶--清热、明目、补脑髓，治疗便秘；绿豆薏仁汤--防治心烦气躁、口干舌燥、便秘、青春痘。
46、自然精华，清淑之气。不在凌晨，而在日出。天得之以清，地得之以灵。人得之以寿，物得之以宁。
47、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
48、身勤则强，逸则病。——蔡锷《序及按语》
49、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。
50、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。
51、 【养生讲堂】如果想让宝宝消化蔬菜类食物，就要给予合适的蔬菜，避免韭菜、芹菜、黄豆芽等含纤维素较多或整粒的不容易消化的蔬菜，可以选择嫩叶菜，菠菜叶、青菜叶、胡萝卜、笋瓜、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜，蔬菜选择尽量做到多样性，让孩子尝试各种蔬菜。
52、健康只有一棒，我们是幸运的，紧握这一棒冲刺，我们将站立于成功之巅！
53、秋季水果状元榜，香甜味美好营养，葡萄抗氧化之王，脾胃虚寒者适量，山楂果胶控血糖，生食泡水促消化，柑橘护眼又明目，一个两个别超量，愿快乐安康！
54、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
55、健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。――蒙田
56、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
57、欲生于无度，邪生于无禁。
58、寒冷季节饮食法，吃对早餐要粥道；海参芹菜配大米，贴心增强免疫力；山楂冰糖和糯米，瘦身消脂解油腻；山药芡实大米粥，补气清热是良方。愿快乐安康！
59、生命在于运动。——伏尔泰
60、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
61、只有身体好才能学习好工作好，才能均衡地发展。——周恩来
62、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
63、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！
64、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
65、人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要 追求 。
66、溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福莱
67、728世界肝炎日，和肝炎说拜拜，让快乐对你肝胆相照，开心愉悦；让幸福对你忠肝义胆，不离不弃；让好运对你侠肝义胆，时时关照；让平安对你赤胆忠肝，守卫健康。祝愿你身体健康，生活幸福！
68、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。--朱德
69、人生有三件事不能等：对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
70、你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔
71、旺盛的精力寓于健康的身体。——吴运锋
72、健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。——富兰克林
73、思想疑惑只能从智慧里找。而智慧只能从知识中衍生。尊重生命远比别人看法重要。不要在意不值得在意的东西，自己要让自己活的精彩
74、健康是人生第一财富。——爱默生
75、预防肝疾病，卫生很重要，经常洗洗手，病菌不会扰，保护小肝脏，饮食有疗效，粗粮常常吃，健康伴你行，世界肝炎日，爱护肝脏，享受美好人生！
76、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。--歌德
77、早眠早起，使人健康、富有而明智。──富兰克林
78、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
79、君若欲寿，则顺察天地之道。
80、幸福的首要条件在于健康。——柯蒂斯
81、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要。
82、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
83、四个拥有：无论你有多弱或多强，一定要拥有真正爱你的人，拥有知心的'朋友，拥有向上的事业，拥有温暖的住所。
84、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
85、秋季养生技巧，分享给你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜营养丰富，早餐涂点面包，运动不可犯懒，饭后半小时好，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
86、不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵；不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康；不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康！
87、常动则筋骨竦，气脉舒。——清·颜元《习斋言行录》
88、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
89、养生以寡欲为本，心中无事即长生。号物之数谓之万，人处一焉；人卒九州，谷食之所生，舟车之所通，人处一焉。此其比万物也，不似毫末之在于马体乎？以其至小，求穷其至大之域，是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河，不过满腹。
90、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。
91、健康的乞丐比有病的国王更幸福。
92、保持一生健壮的真正方法是延长青春的心(科林斯)
93、保持健康是做人的责任。——斯宾诺莎
94、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。
95、 凡是有利于健康的都努力去做，并且坚持去做；凡是有害于健康的都努力不去做，并且坚持不做。
96、一个拥有真正美的心灵总是有所作为的，并且是一个实实在在的人。——黑格尔
97、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
98、人们都是受到环境的支配，只要有合适的环境，给他任何一个婴儿，要把他培养成什么样的人，就可以培养什么样的人，无论是律师、医生、运动健将、政治家，还是无赖、乞丐都可以。
99、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
100、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
101、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。——培根
102、 【烹饪美食的一些小窍门】1.煮牛肉和其他韧、硬肉类以及野味禽类时，加点醋可使其软化。2、煮肉汤或排骨汤时，放入几块新鲜桔皮，不仅味道鲜美，还可减少油腻感。3、煮咸肉：用十几个钻有许多小孔的核桃同煮，可消除臭味。
103、身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
104、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
105、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
106、白露身不露，寒露脚不露。
107、养生妙法千千万，气通血畅金不换。
108、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
109、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
110、重健康，在心理，心理健康数第一。
111、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
112、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。──康德
113、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。
114、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
115、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。
116、人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
117、吃饭莫饱，走路莫跑，说话要少，睡觉要早，遇事莫恼，经常洗澡。——谢觉哉
118、早睡早起，使人健康、富有、明智。—— 富兰克林
119、缓步徐行，任其所至。舒筋活血，稳定情绪。排遣忧愁，心旷神怡。醒神养脑，恢复精力。快步行走，使人长寿。昂首阔步，健步捷走，增强体力，锻炼筋骨。延缓衰老，预防疾病。
120、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
121、微笑可以缩短心灵之间的距离。
122、观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
123、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。快乐安康没跑！
124、 【按压完骨穴治失眠】完骨穴清热祛风，宁神诱睡，有失眠入睡困难，常常众人皆睡我独醒的人，不妨在睡前按揉，可以尽快帮助入睡。完骨穴在头部耳后，即两耳后方凸起的骨头（乳突）的后下方凹陷处。入睡前平躺，均匀缓慢呼吸，用两手拇指缓缓按揉两侧完骨穴，慢慢地，就开始有睡意了。
125、身勤则强，逸则病。——蔡锷
126、善养生者养内，不善养生者养外。
127、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
128、健康本身是欢乐与满足的源泉。——彼得
129、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
130、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知
131、冬季已到，天气变凉。养生保暖，多穿衣裳。白雪飘落，好运带来。雪白世界，收获希望。季节入寒冬，温馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。
132、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
133、世上本来有富于思想和富于感情的两种人，前者造成了以行动着称的人——将军和政治家，后者造成了诗人和梦想者——一切艺术家。
134、健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。――蒙田
135、人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
136、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
137、常用的刀不锈，常练的人不病。——佚名
138、秋季燥热惹人恼，养生护好“小心肝”，补充水分是首要，毒素排出是良方，平时多吃青色物，菠菜芥蓝冬瓜强，十点左右睡美觉，午睡一下解疲劳，愿安康！
139、谁能以深刻的内容充实每个瞬间，谁就是在无限地延长自己的生命。
140、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
141、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
142、 【治喉咙痛糖浆】柠檬和生姜切片，装入玻璃瓶，再倒入蜂蜜，冰箱冷藏。需要时，舀出一茶匙，加入温开水，当茶来喝，可舒缓喉咙。
143、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
144、春季防流脑，荠菜煮粥好。
145、只有活动才可以除去各种各样的疑虑。──歌德
146、养生孰为本，元气不可亏。
147、休息乃劳动者之妙药。──彼得拉克
148、世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！
149、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
150、须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活，给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
151、 【怎样算睡眠合格】不同人的生活节律、睡眠特点、遗传特征是不同的，有些人天生不需要太多睡眠，有些人非要睡很长时间才休息得好。若睡醒后神清气爽，精神状态佳，则代表睡眠质量高。在此前提下，即使睡觉时间短，你的睡眠仍是合格的，抵抗力、免疫能力会更佳，有利于健康。
152、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。——《养心要语》
153、夏至防暑很重要，健康一定要抓牢，绿豆汤类少不了，出门莫忘太阳帽，苦食防暑效果好，不妨吃点瞧一瞧，祝清凉一夏心情妙，温馨生活步步高！
154、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。
155、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培《运动的需要》
156、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。
157、头痛之处气血阻，日久容易白发出。
158、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
159、体弱病欺人，体强人欺病。房宽地宽，不如心宽。千保健，万保健，心态平衡是关键。养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。树老怕空，人老怕松。戒空戒松，从严从终。天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险
160、一个人无法不变老，但是他可以抵制衰老。
161、必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。——徐特立
162、健康是一种自由――在一切自由中首屈一指。 ――亚美路
163、食不厌精，脍不厌细。鱼馁而肉败不食，沽酒市脯不食，色恶不食，臭恶不食。──《论语》安燕而血气不惰，劳倦而容貌不枯。──荀子
164、尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆
165、知恬逸自足者，为得安乐本。
166、养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
167、健康就是金子一样的东西。 --(前苏联)高尔基
168、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。
169、人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
170、休息与工作的关系，正如眼帘与眼睛的关系。──泰戈尔
171、身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。
172、心理健康教育，教育健康心理。
173、平平静静地吃粗茶淡饭，胜于提心吊胆地吃大酒大肉。──伊索
174、人生最大的财富是希望，人生最大的、资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！
175、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
176、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。
177、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。
178、 【男人冬季养生重在于藏】春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。冬季需要男人节房、强肾、养精，冬藏藏的好，来年才能精力旺盛。
179、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
180、带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！
181、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。
182、水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立清。──达？芬奇
183、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
184、金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
185、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。
186、 身体虚弱，它将永远不会培养有活力的灵魂和智慧。
187、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
188、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
189、健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。 ——亚美路
190、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒
191、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
192、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。
193、 【西瓜封膜放冰箱细菌暴增10倍】实验发现，西瓜放入冰箱，使用保鲜膜后细菌反而增多！经过培养，保鲜膜处理的西瓜菌落数高达1356个，而没用保鲜膜的西瓜菌落数仅124个。专家解释，因保鲜膜阻碍了西瓜降温，给细菌繁殖提供了条件。如果细菌毒性大，那么很少量的细菌就能致病。
194、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。—— 亚当斯
195、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
196、健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。
197、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
198、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
199、日明唾波三百口，健康活到九十九。
200、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。
201、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。
202、谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。
203、节制和劳动是人类的两个真正医生。──卢梭D
204、改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡精神愉快，把那些无名的怒火积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。
205、天冷情谊暖心房，关怀问候绕身旁；百合银耳雪梨汤，滋阴润肺是良方；生梨荸荠甘蔗汁，清热解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清气爽益心肺，愿快乐安康！
206、医生只不过是精神上的慰藉者而已(佩特罗尼乌斯)
207、预防胜于治疗。—— 狄更斯
208、百病必先治其本，后治其标。
209、一个人需要有一个目标来达到真正健康。——安德森
210、古今百家论病由，林耕独把气血求。
211、 【侧着身睡觉】睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。
212、掌握了自己的身体，也就掌握了生活。必须明白是自己创造了自己身体每一个"疾病".年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康
213、 【解醉食疗方】①生白萝卜500克，洗净榨汁，代茶频饮；②陈醋60克，红糖25克，生姜片5克，水煎服；③酸枣、葛根各15克，水煎服；④鲜橘皮25克，洗净，加水500毫升，煎后加少许精盐服；⑤绿豆100克，水煎服，或将绿豆捣碎，开水冲服；⑥松花蛋2～3个，剥皮后蘸醋食用。
214、 【吃出聪明BB】聪明脑袋需要的食物：1.深海鱼类，深海鱼中富含不饱和脂肪酸，尤其是磷脂及DHA的含量较高；2.各种坚果，比如核桃、开心果等。因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，有助于维持大脑细胞的功能，提高脑细胞的工作效率。3.肉蛋奶豆类；4.海带等海藻类；5.绿叶蔬菜类。
215、快乐最利于健康。——爱迪生
216、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
217、有病的皇帝，不如无病的乞丐。
218、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
219、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。
220、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。
221、嫉妒是自己制造出来并把自己关在成功门外的一把锈锁，打开它，你就可以重新与别人站在一条起跑线上，你就能获得赶超别人的信心和力量。
222、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。
223、嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。
224、人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安!
225、常常晒太阳，身体健如钢。
226、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生增进保持体力和健康。--亚里士多德
227、为您的`心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！
228、健康，是我们一直追求，一直向往的目标！一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情！如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
229、得不到别人的尊重的人，往往有最强烈的自尊心。——马卡连柯
230、不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。()我读上下五千年、中国之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。
231、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
232、良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个的好成绩。
233、一个人要对昨天感到快乐，而对明天具有信心。
234、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。
235、节制是最好的医术。──博恩
236、快乐每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天。
237、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！
238、微笑的曲线可以抚平所有的困难。
239、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。——《养生要集》
240、花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
241、身体健康，起居有节，能延年益寿。生命没有节制，往往缩短生命。──塞万提斯
242、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
243、有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
244、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。
245、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
246、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
247、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后走百步，强似开药铺。
248、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
249、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。--苏格拉底
250、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极痛苦的事情。——列夫托尔斯泰
251、那些知道为了什么而活的人几乎可以承受任何磨难；谁懂得了为什么生活，谁就能承受任何一种生活。——尼采
252、闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。
253、大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得到病而已。人们倘若正规地生活，正当地饮食，就不会有病。──萧伯纳
254、如果做好心理准备，一切准备都已经完成。——莎士比亚
255、爱情跟幸福挂钩，健康与开心相连，美丽和温柔亲近，笑容与心情有关，你的快乐是我最关心的，愿你开心快乐健康幸福！
256、外按摩，内调气，百岁可活。
257、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。
258、倡导和谐心态，崇尚健康心理。
259、养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。
260、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
261、物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保证。
262、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
263、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
264、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。--皮埃尔。顾拜旦
265、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
266、一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。天下动，则天下强。
267、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
268、活到老，学到老，知识多，身体好。不知保养不算巧。
269、最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。——科尔顿
270、生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
271、 【立秋多吃酸少吃辣】秋季进补的原则是少辛多酸，常吃西红柿、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。此外，立秋时节还可以多食蜂蜜、百合、银耳等。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸食物、酒和干燥的膨化食品等。
272、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！
273、身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响，最茵的草木也不容易受风日之类影响。——柏拉图
274、实现心理健康，获得幸福绿光！
275、健全的精神，寓于健全的体格。——朱文奴
276、练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不净生百玻。
277、身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇前进。
278、夏至悄悄的来到，养生第一，健康知识要谨记；运动调养，不可缺少，慢跑、游泳记仔细；饮食调养，莫要忘掉，苦味食物莫忘记。
279、没有健康，便没有生活上真正的快乐。——卢棱
280、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀
281、 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
282、必须明白是自己创造了自己身体每一个“疾病”，掌握了自己的身体，也就掌握了自己的生活。给身体提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。
283、身体健康，文化健康，心理健康这三点只要缺一点就不是一名合格的小学生！所以我们要养成良好的行为习惯！始终保持学生的本色，不忘我们是一名小学生！让健康永远是我们的好朋友，让这个伙伴永远围绕在我们的身边、周围吧！
284、笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。日光会给你镀上成熟，月华更增添你的妩媚.给身体提供了足够的能量你就会彻底改变自己。
285、无所事事并非宁静，心灵的空洞就是心灵的痛苦。——库柏
286、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克节制是最好的医术。——博恩
287、生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！
288、保持健康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎
289、有这么三位医生：第一位叫节食，第二位叫安静，第三位叫愉快。──毫厄尔
290、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！──普希金
291、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！
292、 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
293、疾病有成千上万种，但健康只有一种。——白尔尼
294、有生命的失败胜过于无生命的杰作。
295、三分医，七分养，十分防。
296、悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我，做一个健康快乐的人。
297、向外看的人是在梦中；向内看的人是清醒的人。——荣格
298、 【大蒜：减少辐射损伤】大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
299、冷水洗脸，美容保健，温水刷牙，牙齿喜欢。
300、1”代表健康；“0”代表权力、地位、名誉。只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富；但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。
301、饮了空腹茶，疾病身上爬。
302、 【各种饭局后怎样养生】1.吃得太油腻，喝杯芹菜汁；2.吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜；3.消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果，可以有效补偿维生素与矿物质的不足；5.吃蟹后喝生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适；6.饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
303、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！
304、 【不吃早餐的10大致命坏处】①血糖水平低；②降低工作效率；③容易导致肥胖；④易患消化道疾病；⑤增加心脑血管的发病率；⑥易诱发胆结石；⑦加速衰老；⑧降低机体抵抗力；⑨慢性透支；⑩影响大脑开关。
305、节制是最好的医术。——博恩
306、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。——佚名
307、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾马车”。降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
308、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
309、健康是智慧的条件，是愉快的标志。
310、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
311、 【木瓜功效】木瓜性平、微寒，有助于消化，能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。
312、健康的身体富于健康的体魄(意大利)
313、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。
314、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。--泰戈尔
315、健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。卡莱尔
316、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。
317、虚荣促使我们装扮成不是我们本来的面目，以赢得别人的赞许，虚伪却鼓励我们把我们的丑恶用美德的外表掩盖起来，企图避免别人的责备。
318、身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
319、房宽楼宽，不如心宽;千好万好，不如心好。
320、要想身体强，烟酒不要尝。
321、 【牛奶与巧克力不要同吃】牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物——草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶和吃巧克力的时间要分开。
322、快乐最利于健康。—— 爱迪生
323、 【纠结人生】1、厌倦童年生活期盼长大，但长大之后又渴望回到童年。2、不顾健康拼命换取金钱，但又不顾金钱拼命想换回健康。3、期望未来获得幸福，但却又常常忘记享受现在幸福。4、握在手里的东西常常不在乎，等到失去之后却又很在乎。5、活的时候总觉得生活没意思，但快死了又觉得自己还没活够。
324、 【哪些食物的营养价值实际值不高】1、酸奶制品，现在的酸奶很多被伪装成健康食品，实际上充满了糖分；2、黄褐色马铃薯，增加了糖尿病和肥胖的风险；3、爆米花，富含纤维，热量很低。4、面包，现在许多批量生产的全麦面包对健康有害。5、早餐燕麦片、玉米片。生产加工后营养成分大大降低。
325、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。——《医述》
326、好的人生是一种过程，而不是一种静止的状态，它是一个方向，而不是一个终点。——罗杰斯
327、旷达的人长寿。——莎士比亚
328、养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
329、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
330、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。——《幽梦续影》
331、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲
332、疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。
333、人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！――叔本华
334、健康是一种自由――在一切自由中首屈一指。
335、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
336、饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
337、不要求回报，该到自然到。不要急得到，心静便无恼。
338、壮志因愁减，衰容与病俱。──白居易
339、不管此刻多么黑暗，爱和希望总在前方。——乔治·查克里斯
340、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
341、 【通气的白萝卜胡椒粉汤】吃大白萝卜可以消除食积腹胀，消化不良，也可解酒毒。胡椒粉温中散寒、醒脾开胃、祛寒痰食积。如果您受寒头疼、鼻子不通、咳中有痰可以先试试萝卜胡椒粉汤，出锅前再放上几片香菜，通经络、祛寒凉的同时身子也暖了，浊气也排了。
342、 现在，独生子女心理疾病患者高达三分之一，我们要培养一个成功的孩子，首先要培养一个健康的孩子，健康孩子的一个重要标志就是心理健康。
343、一天舞几舞，活到九十五。早睡又早起，能活大年纪。呼吸到肚脐，寿与老天气。劳其形者长寿，安其乐者短命。蹦蹦跳跳浑身轻。不走不动肉皮松。
344、只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。
345、健康不是人生的目的，而是最基本的条件。离开了健康就不能工作，至少不能像健康时那样生气勃勃地工作。——武者小路实笃
346、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀 。——巴尔扎克 节制是最好的医术。——博 恩
347、 【雾霾天孩子吃什么好？】中医认为“肺属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺功效。清肺润肺食品首选百合。熬粥、煮水都是很好的选择，雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也具有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
348、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。--蒂素
349、一句美好的赞扬，我能多活两个月。
350、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴，不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早。
351、寒从脚下起，病从口中入。
352、金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。
353、 【女性养生：吃什么水果有效预防乳腺癌】1、山楂：能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长。2、柑橘：可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。3、猕猴桃：有良好的防癌抗癌作用。4、大枣：大枣补脾胃益气血，常吃可增强体质，预防乳腺癌。5、芒果、红苹果、葡萄、核桃：可预防乳腺癌。
354、夏季饮食宜清淡，要多食杂粮以寒其体；多食酸味，以固表；多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅汤等冷食不宜多吃，以免寒伤脾胃。
355、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
356、千保健，万保健，心态平衡是关键。
357、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。--朱德
358、若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
359、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。
360、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
361、晚饭少吃口，活到九十九。
362、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。
363、 【中医养生】前额白发，脾胃失调：前额对应的反射区是脾胃，调好脾胃对防治前额白发大有帮助。两鬓斑白，肝火旺盛：两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛者，脾气暴躁或爱生闷气。后脑勺白发，肾气不足：后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁等症状。
364、 【保护眼睛小秘诀】无论是上班族或学生，因常久坐计算机前几小时以上，眼睛难免干涩不舒服1)每工作两小时，休息十五分钟，或是起来走动2)定期作眼科检查，作适当治疗3)装置滤镜防止光线反射伤害眼睛4)阅读或使用时应降低背景光，或加装照明设备5)屏幕应位在视线下方10~20度之间，且距离约60到70公分。
365、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
366、健康的身体是灵魂的客厅，健康就是使你觉得现在是你一生中最美好的时光。
367、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
368、 【白醋鸭梨养肝明目】中医认为酸甘化阴，酸味是入肝养肝的，酸甘可以滋养肝阴。在干燥的春季，下面介绍的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到明目作用。将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴一滴白醋后直接吃，1天吃10片，可养肝明目。
369、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
370、散步能促进我的思想，我的身体必须不断运动，脑力才会开动起来。──卢梭
371、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
372、保持健康的惟一办法是：吃你不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想傲的事情。——马克·吐温
373、打开心灵的窗户，让阳光进入；敞开心扉，缔造美丽人生。
374、熬通宵这种玩意儿，最最摧残身体健康，有碍养生，过了青春期，万万不可行。在这狗一般的生涯里，唯一的指望，就是太阳落山，噫，又是一天，快快乐乐，躺下约会周公，几乎有种释放解脱涅盘的感觉。
375、常动则筋骨竦，气脉舒。——颜元《习斋言行录》
376、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。——戴尔·卡耐基
377、健康的身体是灵魂的`客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。
378、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
379、中药养生自古传，枸杞补身还童年。
380、给你一点颜色永远丽靓，给你一点幽默开心经常，给你一丝关爱幸福荡漾，给你一朵玫瑰心花怒放，给你一声祝福健康无恙：三八妇女节，美丽开心久长！
381、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
382、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
383、五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。
384、快乐每一天，自信每一天，充实每一天。
385、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——（美）艾迪夫人
386、一切都是暂时的，一切都会消逝，让失去的变得可爱。
387、健康是人的第一幸福，第二是温存的秉性，第三是正道得来的财产，第四是与朋友分享快乐。──罗?赫里克
388、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
389、天寒养生有技巧，分享给你要做到；冷水洗脸提神妙，增强机体抗病力；温水刷牙和漱口，养肾护肾是妙招；黑米黑豆和黑枣，多吃营养补充好。愿快乐安康！
390、理智的全部乐趣，官能的所有快感，皆寓于健康、清静和生活富裕之中。但是健康唯独和节制并存;而清静，呵，美德的所在，你无需异物作伴。──蒲柏
391、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
392、快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！
393、啊，健康！健康！富人的幸福，穷人的财富！——本·琼森
394、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。
395、 【最适合女人的黄金食物】①美容师：芦荟，美白祛斑，养发护发；②百果王：红枣，维生素含量极高；③灵根：莲藕，补益气血；④益智：桂圆，养血安神；⑤小人参：胡萝卜，预防心脏疾病和肿瘤；⑥却老子：枸杞，富含维生素C、β-胡萝卜素。
396、已饥方食，未饱先止。──苏轼
397、一两重的真诚等于一吨重的聪明。
398、拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
399、世界上最幸福的人莫过于医生，他们的丰功伟绩为世人称颂，而他们的过失则被黄土淹没了。――英国诗人夸尔斯
400、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。
401、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
402、健康就是一切，没有健康，你就一无所有。
403、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。